Bananplättar med blåbär och frön

Serverar: 1 portioner

Tid: 15 minuter

Söta, goda och nyttiga.

Ingredienser

  • 1 banan
  • 2 ägg
  • ½ msk chiafrön
  • 1 msk solrosfrön
  • 1 msk pumpakärnor
  • 1 dl blåbär
  • 1 msk riven kokos
  • 1 msk kokosolja (eller annat fett till stekning)

    • Instruktioner

    1. Mixa ihop halva bananen med resterande ingredienser.
    2. Smält fettet i en stekpanna och häll i smeten.
    3. Stek tills plättarna fått färg och servera med resten av bananen i skivor.

    Liknande recept

    Smulpaj med päron & blåbär
    4-6
    1

    Vit kladdkaka med blåbär
    4.6
    10-15
    3

    Blåbärs smoothie
    1
    4-6

    Kokosrutor med blåbär
    2
    3

    Blåbär/banan och kokosglass
    3.5
    5 min
    3-4
    2

    Cheesecake garnerad med hallon och blåbär
    4.5
    8-10
    7

    Blåbärs/ vaniljbullar
    20-30

    Blåbärsmuffins - muffins med blåbär, hallon eller andra bär
    4.1
    35 min
    14

    Spikes hallon och blåbär paj
    4.5
    1 h
    6
    2

    Kommentarer (0)

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.