God och nyttig smoothie

Serverar: 1 portioner

Tid: 10 minuter

Spenat är en bra källa till järn. Linfrön är rika på omega3. Bananen ger en krämig konsistens och ger bra mätnad. Gott och nyttigt.

Ingredienser

  • 500 g vindruvor
  • 50 g spenat
  • 1 msk krossade linfrön
  • 0,5 banan
  • Ev. 0,5 cm färsk ingefära

    • Instruktioner

    1. Gör juice av vindruvorna (och ingefäran om så önskas lite styrka och antioxidanter) i en råsaftcentrufug. Häll vindruvjuic, spenat och banan i en mixer och mixa tillen slät smoothie.
    2. Min ingefära var slut så därför kunde jag inte ha i det, men jag tror att det skulle passa bra och att booza med extra antioxidanter är ju aldrig fel.

    Liknande recept

    Nyttig Hallon smoothie
    5 min
    1
    1

    Nyttig smoothie
    10 min
    1
    2

    Smoothie - god och nyttig
    4
    5 min
    5

    Lite nyttigare smoothie
    4.5
    1
    3

    Nyttig smoothie
    10 min
    1-2

    Nyttiga köttfärsen
    2.3
    4-6
    5

    Banana blueberry smoothie
    4.8
    4
    3

    Annas nyttiga bröd
    4.6
    1 h 40 min
    2
    28

    Blåbärs smoothie
    1
    4-6

    Kommentarer (0)

    Relaterade Artiklar

    Smoothie
    Enklaste sättet att göra frukosten både god och nyttig är att mixa en...

    Smoothie
    En smoothie är en amerikansk energidryck som säljs på många coffee sho...

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.