Ingredienser

½ msk salt

2 tsk bikarbonat

1 ½ dl krossad råg

1 ½ dl vetegroddar

1 ½ dl krossad vete

1 ½ dl kruskakli

1 dl hackade hasselnötter

1 ½ msk kanel

2-3 dl dinkelmjöl, siktat

2 ½ dl vetemjöl

1 liter mild lättyoghurt

1 rött äpple

½ dl flytande honung

Rapsolja