Ingredienser
4 dl rågflingor
5 dl havregryn
2 dl boveteflingor
2 dl dinkelflingor
1 dl cocosflingor
1 dl linfrö
1 dl sesamfrö
2 dl solrosfrö
50 g valnötter
50 g sötmandel
50 g hasselnötter
1/2 dl honung eller råsocker
3 msk rapsolja
2 1/2 dl vatten
3 dl russin
Mkt god musli, jag brukar också lägga till 3 msk pepparkakskryddor, ca 1 dl pumpakärnor, 1 dl vetegroddar, 50 gram hackade naturella cashewnötter. I stort sett kan man blanda i vadsomhelst som man tycker om i fling och nöt väg.