Ingredienser

3 dl dinkelfullkornsmjöl

3 dl rågmjöl

½ dl linfrön

½ dl solrosfrön

½ dl pumpafrön

2 dl blandade nötter (ex mandel, valnötter, cashew och paranötter)

4 torkade aprikoser i bitar

1 tsk salt

6 dl naturell yoghurt

1½ tsk bikarbonat

lite sesamfrön