Smula ner jästen i en bunke.
Tillsätt fingerljumt vatten och rör tills jästen löser sig. Tillsätt salt, olja och solrosfrön samt vetemjöl.
Rör tills allt blandar sig. Degen skall vara lös och kladdig.
Häll upp degen i en stor smord stekpanna, som tål ugnsvärme. Låt degen jäsa under duk till dubbel storlek. Strö över litet mjöl. Gör några snitt med vass kniv.