LCHF Fläskfilé i ugn

Serverar: 4 portioner

Tid: 45 minuter

En enkel och god helgrätt. Energi kcal: 3722,10 Energi kJ: 15579,50 Proteiner: 207,39 Fiber: 3,56 Kolhydrater: 31,70 Vatten: 1173,42 Alkohol: 0,00

Ingredienser

  • 600 g fläskfilé
  • 200 g champinjoner
  • 1 gul lök
  • 1 pkt bacon
  • 5 dl crème fraiche
  • 50 g gorgonzola
  • 1-2 dl riven ost
  • 1 msk soja
  • 1 msk balsamvinäger
  • Salt
  • Peppar
  • Instruktioner

    1. Bryn fläskfilén så att den får färg men fortfarande är lite rosa i mitten. Stek baconet i mindre bitar. Dela champinjonerna och stek dom, klyffta löken och stek den. Lägg allt åt sidan.
    2. Smula gorgonzolan i pannan, tillsätt crème fraichen, sojan och balsamvinägern. Blanda ner champinjonerna, baconet och löken. Smaka av med salt och peppar.
    3. Skiva fläskfilén och placera den i mitten av pannan. Strö över den rivna osten. Gratinera i ugnen i 225 grader i ca 5-10 minuter.
    4. Servera med broccoli.

    Liknande recept

    4.7
    30 min
    4
    30
    4.9
    30 min
    2
    10

    Kommentarer (6)

    nonja 6 februari 2009

    Låter gott och enkelt. Men vad stårLCHF för??

    Ernst76 6 februari 2009

    LCHF= Lo Carb High Fat. Lite kolhydrater mycket fett.

    britte 20 februari 2009

    31,7 kolhydrater, låter väldigt mycket för att vara LCHF

    Ernst76 20 februari 2009

    31,7 delat på 4= 7,925/p

    nygar 3 januari 2011

    Såsen är suverän :)

    lena4 27 januari 2012

    Å så gott. Mycket smakrikt. Detta kommer jag att göra igen. Säkert... Betyget blir en femma. Vi åt en sallad med paprika o gurka till.

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben