Mager bönsoppa

Serverar: 5 portioner

En god och mager soppa, bra om man vill gå ner i vikt.

Ingredienser

  • 2 gula lökar
  • 2 vitlöksklyftor
  • 100 g köttfärs
  • 1/2 msk olja
  • 8 dl buljong
  • 1 burk krossade tomater
  • 3 morötter
  • 200 g vitkål
  • 250 g bruna eller vita bönor
  • 1 msk paprikapulver
  • Chilipeppar
  • 2 msk tomatpuré
  • Salt
  • Socker
  • Peppar

    • Instruktioner

    1. Fräs de hackade lökarna tillsammans med köttfärsen i olja.
    2. Tillsätt buljong och krossade tomater och låt soppan koka.
    3. Grovstrimla morötter och vitkål, lägg detta att koka i soppan. Lägg mot slutet i bönorna.
    4. Smaka av med paprikapulver,chilipeppar, tomatpuré,salt, socker och peppar.
    5. 1 portion ger 165 kalorier.

    Liknande recept

    Makrillpaj, mager
    4.8
    1 h
    1
    6

    Plankstek med mager bearnaisesås
    5
    4
    6

    Blandad Bönsoppa
    1

    Fyllig, het och mager korvgryta
    30 min
    8

    Bönsoppa från Jamaica
    5
    4
    2

    Mager kycklingpaj
    5
    45 min
    4

    Jókai bönsoppa - Jókai bableves

    Italiensk bönsoppa
    30 min
    2

    Sockerfri och mager citronpaj
    10-12

    Kommentarer (0)

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.