Nyttig och god glutenfri müsli

Tid: 40 minuter

Här kan ni välja lite utifrån er egen smak. Jag köpte i lösvikt på Ica Kvantum.

Ingredienser

  • 2 dl nötter (välj vilken sort du tycker bäst om)
  • 1 dl hirsflingor
  • 2 dl quinoapuffar
  • 1 dl pumpakärnor
  • 2 dl solroskärnor
  • 4 dl ren havre ( Semper)
  • 1 dl linfrö
  • 1 dl honung
  • 4 msk rapsolja
  • 2 dl vatten
  • 1 dl russin om du gillar det
  • 1 dl Tropic Mix
  • 2 - 3 dl glutenfria cornflakes

    • Instruktioner

    Sätt ugnen på 200 grader. Hacka nötterna grovt. Blanda ner nötterna tillsammans med hirsflingor, quinoapuffar, pumpakärnor, solroskärnor, havregryn och linfrö i en stor bunke. Koka upp honung, rapsolja och vatten i en kastrull. Låt därefter svalna någon minut. Droppa sedan blandningen över grynblandningen och blanda runt ordentligt. Häll ut allt i en långpanna och rosta i mitten av ugnen i ca 25 minuter.Det är viktigt att röra om med jämna mellanrum. Låt kallna. Finfördela müslin med en gaffel och blanda slutligen i russin, cornflakes och tropic mix.

    Liknande recept

    Björnbärskladdkaka, nyttig, vegansk och glutenfri
    4
    40 min
    4-6
    4

    Glutenfria nyttiga pannkakor
    30 min
    6

    Knaprig müsli granola med kokos och nötter, glutenfri
    1 h
    15

    Nyttig frusen snickerskaka, (rawfood, glutenfri)
    40 min
    10

    Müsli (glutenfri)

    Glutenfri müsli
    5
    1 h
    25

    Nyttig thaisoppa med röd curry och kokosmjölk (laktosfri & glutenfri)
    5
    30 min
    2
    1

    Fröigt och nyttigt glutenfritt bröd
    5
    2 h 30 min
    1

    Nyttiga köttfärsen
    2.3
    4-6
    5

    Kommentarer (0)

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.