En fisk som sköter sig själv i ugnen medan riset kokar
Ingredienser
600 g fiskfilé
1 tsk salt
1 vitlöksklyfta eller 1/2 gul lök
1/2-3/4 dl Arla smör-&rapsolja
1 dl hackad persilja
Pressad saft av 1/2 citron
1 msk honung
1 tsk sambal oelek
Till servering
Kokt ris till 4 portioner
Valfria lätt kokta grönsaker