Ingredienser

2 dl hela dinkelkorn

2 dl rågmjöl

3 dl siktat dinkelmjöl

4 dl fullkornsdinkelmjöl

2 dl rågflingor

½ dl linfrön

1 dl pumpakärnor

1 dl solroskärnor

4 msk hackad mandel

1 ½ tsk salt

1 msk bikarbonat

1 l filmjölk

Lite smör och vetekli till formen