Ingredienser

2 dl grahammjöl

3 dl vetekross

3 dl rågmjöl

5 dl semlemjöl

2 dl mysli

1 dl linfrö hela

1 ½ - 2 dl vetekli

1 dl havrekli

3 dl vetemjöl

1 msk salt

4 tsk soda

4 dl sirap

1 liter a-surmjölk eller annan surmjöl