Kvargplättar med hallonsås

Serverar: 1 portioner

148 kcal Mängd: Kolhydrat 12 g | Protein 18 g | Fett 1,9 g | Fiber 4,6 g Energiprocent: Kolhydrat 33 E% | Protein 50 E% | Fett 12 E% | Fiber 6 E%

Ingredienser

  • 3 äggvitor
  • 50 g kesella lätt 1%
  • 15 g fiberhavregryn
  • 60 g hallon

    • Instruktioner

    Lägg kesella, äggvitor, havregryn i en bunke och mixa det. Låt det stå i 3-5 min. Stek i stekpanna på medelvärme med lite olivolja. Värm hallonen i kastrull och låt svalna lite.

    Liknande recept

    Frozen Chessecake med varm hallonsås
    5
    8 h
    16
    1

    Geléhallon-Pannacotta med Hallonsås
    5
    8
    2

    Yoghurtpannacotta med hallonsås
    20 min
    4

    Kvargplättar
    4.2
    30 min
    4
    6

    Pannacotta med hallonsås
    5
    20 min
    6

    Ankbröst med hallonsås, sockerstekt potatis och getostbakat äpple
    4

    Cheesecake med choklad och hallonsås
    3.8
    10-12
    6

    Hallon- och äppeltiramisu med hallonsås
    8

    Suffléer med vit choklad och varm hallonsås
    6

    Kommentarer (0)

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.