Pastapenne med kryddig krabbsås

Serverar: 4 portioner

Tid: 10 minuter

Jättegod snabb pastasås från dietisterna, alltså fettsnål maträtt!

Ingredienser

  • 1 pkt, a´100 g krabbmix i strimlor
  • 1-2 msk margarin
  • 1-2 tsk curry
  • 2 hackade gula lökar
  • 2 hackade vitlöksklyftor
  • 1 msk vetemjöl
  • 2,5 dl hönsbuljong
  • 2 msk tomatpuré
  • 1 grön paprika i strimlor
  • 1 röd paprika i strimlor
  • 2-3 droppar tabasco(eller 1 krm svartpeppar)

    • Instruktioner

    1. Tina krabbmixen. Fräs matfett och curry i en gryta. Lägg i lök och vitlök och fräs till den mjuknat. Strö över mjölet och rör om. Späd med buljongen och låt den koka, ca 5 min. Tillsätt tomatpure och paprikan. Låt allt koka sakta utan lock i ca 5 min.
    2. Lägg i krabbmixen och låt den bli varm. Smaka av med tabasco eller svartpeppar.Koka ca 7 dl torr pasta. Servera med en grönsallad.

    Liknande recept

    Freddes kryddiga kycklingfilé med mustig färsk vitlökspasta
    4.3
    2
    4

    Kryddig Fisksoppa
    4.2
    4
    9

    KRYDDIGA JULBRÖD
    3.4
    1 h 20 min
    2
    11

    Kryddig köttgryta
    5
    4
    1

    Linsgryta med kryddiga korvar
    5
    4
    3

    Kryddig köttfärssås med aubergine
    4.3
    30 min
    4
    3

    Helstekt kryddig fläskkarré med kantarellsås
    5
    2 h 10 min
    4-6
    4

    Ugnsbakad kryddig falukorv
    4.7
    1 h
    4-6
    18

    Kryddig indisk kyckling
    3

    Kommentarer (0)

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.