Teriyakitorsk med nudelwok

Serverar: 2 portioner

Teriyaki ger en god sötma till denna lättgjorda rätt. 350 kcal/portion

Ingredienser

  • 2 bitar torskfilé, á 150 g
  • Salt
  • Vitpeppar
  • 2 msk teriyakisås
  • 60 g äggnudlar
  • 1 påse wokgrönsaker, 450 g
  • ½ msk rapsolja
  • Woksås
  • 1 msk ljus soja
  • 1 msk färskriven ingefära
  • 1 msk pressad lime

    • Instruktioner

    1. Sätt ugnen på 175 grader.
    2. Salta och peppra fisken och lägg i en ugnsform. Baka i mitten av ugnen ca 10 minuter. Pensla på hälften av teriyakisåsen och baka 3-4 minuter till. Pensla på resten av såsen när fisken är färdig.
    3. Koka nudlarna enligt anvisning på förpackningen och låt dem rinna av. Woka eller stek grönsakerna i olja. Blanda ihop soja, färskriven ingefära och pressad lime.
    4. Blanda nudlar, grönsaker och woksås och vänd runt. Servera till fisken.

    Liknande recept

    Nudelwok med räkor
    4

    Nudelwok
    20 min
    2

    Enkel Nudelwok med skinka och grönsaker
    5
    20 min
    4
    1

    Grillad choritzo med nudelwok
    4

    Asiatisk nudelwok
    4

    Räk- och nudelwok
    4

    Majsschnitzel med nudelwok
    1
    4
    1

    Niclas thailändska nudelwok
    20 min
    4

    Nudelwok med ingefära
    4

    Kommentarer (0)

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.