Benfri kotlettrad är ett magert kött. I hel bit passar den att ugnssteka på låg temperatur, då behåller köttet sin saftighet.
Ingredienser
600 g benfri kotlett i bit
2 hela vitlökar, gärna färska
900 g delikatesspotatis
½ dl hackad persilja
2 tomater
2 msk balsamvinäger
1 msk honung
3 msk olivolja
2 msk smör
Salt
Svartpeppar
Råmarinerad broccoli
500 g färsk broccoli
Rivet skal av 1 citron
2 msk olivolja
2 krm salt