Afrikansk böngryta

Serverar: 4 portioner

Tid: 30 minuter

Denna rätt är även god att ha som tillbehör till den afrikanska köttgrytan som finns bland mina recept.

Ingredienser

  • 500 g bönor (valfri sort)
  • 2 msk palmolja
  • 2 lökar
  • 2 msk tomatpuré
  • 1 tsk salt
  • 1 krm cayenne
  • 1 dl vatten

    • Instruktioner

    Bönorna kokas enligt anvisningen på förpackningen. Konserverade bönor går också bra. Fräs löken i palmolja. Koka bönor, vatten, tomatpuré och lök med kryddorna i ca 15 minuter. Servera till ris.

    Liknande recept

    Afrikansk gryta
    4.8
    6

    Min böngryta
    3.7
    20 min
    4
    2

    Afrikansk kassler
    4
    4
    1

    Afrikansk kryddig gryta
    4
    20 min
    4
    2

    Böngryta med falukorv
    5
    30 min
    4
    2

    Afrikansk kycklinggryta
    5
    1 h 30 min
    4
    1

    Böngryta med paprika och taco kryddmix
    4.7
    4
    3

    Grekisk böngryta
    5
    3 h
    8-10

    Afrikansk inspirerad viltgryta kokt i rödvin
    5 h
    8
    1

    Kommentarer (0)

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.