Bananpannkaka med smak av kardemumma + Choklad-bananmousse

Serverar: 2 portioner

Tid: 30 minuter

Enkel, proteinrik och kalorisnål lyxfrukost!

Ingredienser

  • Bananpannkakan
  • 0,5 Banan
  • 3 äggvitor
  • 0,5 dl fiberhavregryn
  • 1 kryddmått kardemumma (vafri)
  • Choklad-bananmoussen
  • 0,5 banan
  • 2 msk lättyoghurt
  • 1 tsk kakao

    • Instruktioner

    1. Pannkakan: Mosa bananen med en gaffel, häll i äggvitorna och mosa bananen lite till så gott det går. Ha i havregrynen och rör om. Stek pannkakorna på låg värme tills de fått fin färg.
    2. Moussen: Mosa bananen, och blanda i yoghurten och kakaon till en slät sås/mousse. Värm i mikron på högsta effekt i ca 30sek för att få lite värme.

    Liknande recept

    Lätt sockerkaka med smak av citron, kardemumma och vanilj
    1 h
    1

    Chili con carne med extra smak
    25 min
    4-5

    Kardemumma bulle
    1

    Kärlekspaj med vitchoklad, kardemumma och Baileys
    4.5
    1 h
    6-8
    4

    Sockerkaka med kardemumma och vit choklad
    4.5
    10
    4

    Räkwok med smak av koriander
    5
    30 min
    2-4
    1

    Ugnsbakade tomater (olika smaker)
    1 h 30 min
    4

    Mandelkakor med kardemumma (glutenfria)
    1 h 30 min
    50

    Chokladhjärtan med olika smaker
    5
    14-16
    4

    Kommentarer (0)

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.