Chili- och basilikakyckling i tomatsås med ris och wokade grönsaker

Serverar: 1 portioner

331 kcal Mängd: Kolhydrat 27 g | Protein 44 g | Fett 4,7 g | Fiber 2,8 g Energiprocent: Kolhydrat 33 E% | Protein 53 E% | Fett 13 E% | Fiber 2 E%

Ingredienser

  • 150 g kycklingfilé
  • 25 g ris
  • 30 g champinjoner
  • 30 g sparris
  • 50 g paprika
  • 50 g krossade tomater
  • 80 g minikeso
  • Chilikrydda
  • Basilika
  • Salt
  • Peppar

    • Instruktioner

    Koka riset enligt paketet. Skär ner kycklingfilen i mindre bitar och stek den. Häll i krossade tomater och låt det sjuda lite. Krydda med lite chili, basilika, salt och peppar. Skär ner grönsakerna och woka när allt nästan är klart.

    Liknande recept

    Fisk med wokade grönsaker
    30 min
    2-3

    Wokad fläskfilé med grönsaker
    5
    4
    1

    Wokade nudlar med kycklingfilé och färska grönsaker
    4.8
    45 min
    4-6
    3

    Laxfilé i ugn med ris och grönsaker

    Wokade äggnudlar med grönsaker
    4

    Ris med grönsaker och pinjenötter
    1 h
    3-4

    Spicy tuna med wokade grönsaker
    30 min
    2

    Het biffcurry med wokade grönsaker
    5
    3

    Kassler med wokade grönsaker
    4

    Kommentarer (0)

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.