Serverar: 4 portioner
Tid: 30 minuter
God och enkel fiskrätt. Som dessutom är nyttig. Rolig och lätt att göra.
Sätt ugnen på 150 grader. Lägg spättafiléerna på ett ugnssäkert fat. Blanda alla ingredienser till paneringen. Mosa sönder cornflakesen ordentligt. Bred paneringen över filéerna och ställ in formen i mitten av ugnen och låt stekas 20 minuter.
Lätt att göra och omtyckt av hela familjen
Låter riktigt gott. De skall jag göra. En fråga bara. Du vet inte hur många kalorier denna rätt ger? För jag räknar kalorier , Så jag får ta att visst antal kalori intag per dag. Mvh Justina