Grillad kyckling med citronris samt wokade rödbetor, paprika och morötter

Serverar: 1 portioner

315 kcal Mängd: Kolhydrat 28 g | Protein 40 g | Fett 4,2 g | Fiber 2,9 g Energiprocent: Kolhydrat 36 E% | Protein 50 E% | Fett 12 E% | Fiber 2 E%

Ingredienser

  • 150 g kycklingfilé
  • 25 g ris
  • 30 g rödbetor
  • 30 g morötter
  • 30 g paprika
  • 20 g broccoli
  • 20 g gurka
  • 20 g tomat
  • 30 g sallad
  • 50 g minikeso
  • ½ citron pressad
  • Rivet citronskal

    • Instruktioner

    Koka riset enligt paketet. Riv ner lite citronskal samt pressa 1/2 citron saft i riset och låt det koka klart. Grilla kycklingfile i en grillpanna tills den är färdig. Skär ner alla grönsaker. Woka wokgrönsakerna. Serveras med minikeso samt grönsaker.

    Liknande recept

    Kyckling med grillad paprika och mozzarella
    4.3
    4
    5

    GI - Grillad sweet and sour kyckling med wokade limenudlar
    4
    45 min
    4
    1

    Kyckling med grillad paprika och fetaost
    40 min
    4
    1

    Stekt ris med broccoli, paprika och grillad kyckling

    Grillad kyckling
    4.5
    1 h 20 min
    4-6
    9

    Wokad kyckling
    4
    1

    Pastasås med kyckling, paprika och äpple
    3.7
    4
    1

    Wokad kyckling med Teriyakisås
    4
    2-3
    1

    Grillad kyckling med senaps- och grönpepparsås
    30 min
    4

    Kommentarer (0)

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.