Ingredienser

2 tsk bikarbonat

5 dl filmjölk

250 g grov glutenfrimix (finax)

1 dl linfrö

1 dl fibrex

½ dl solrosfrön

1 tsk salt

1 tsk kummin

1 tsk anis

1 tsk fänkål

1 dl ljus sirap

1 dl lingonsylt

½ dl russin

½ dl hasselnötter (hela eller grovt hackat)