Denna rätten är väldigt god och den är GI-anpassad.
Ingredienser
1 gul lök
2 vitlöksklyftor
400 g kycklingfärs
Olja till stekning
500 g keso naturell
2 dl hett vatten
½ kycklingbuljongtärning
1 burk rostad paprika ca 160 g
12 fullkornslasagneplattor
2 dl riven ost
Salt
Peppar