Ingredienser

2 tsk salt

5 tsk bikarbonat

2 dl grahamsmjöl

3 dl rågsikt

21/5 dl havrekross

1 2/3 dl vetekli

1 2/3 dl rågmjöl

2 1/5 dl vetegroddar

5 dl vetemjöl

1 dl krossade nötter

1 dl lingonsylt

2 dl sirap

1 l filmjölk

Russin kan tillsättas om man vill ha det lite saftigare