Quornfiléer á la Provencale

Serverar: 4 portioner

Tid: 40 minuter

En god, enkel och hälsosam hösträtt som passar perfekt när man vill få extra energi till träningen.

Ingredienser

  • 6 st Quornfiléer, tinade
  • 1 msk kryddor, basilika, rosmarin och timjan
  • 4 msk olivolja
  • 1 stor lök, hackad
  • 2 vitlöksklyftor, hackade
  • 1 röd paprika, skuren i klyftor
  • 1 gul paprika, skuren i klyftor
  • 1 grön paprika, skuren i klyftor
  • 2 zucchini
  • 400 g krossade tomater
  • 100 ml grönsaksbuljong
  • Instruktioner

    Blanda kryddorna tillsammans med olivolja och pensla över filéerna. Stek lök, vitlök, paprika och zucchini i cirka 10 minuter med ett lock över. Tillsätt de krossade tomaterna och grönsaksbuljongen och låt det koka ytterligare 10 minuter. Salta och peppra. Stek under tiden filéerna i en annan stekpanna tills de blir gyllenbruna. Häll grönsaksblandningen i en djup tallrik och placera Quorn Filéer över, garnera med lite färsk basilika.

    Liknande recept

    Kommentarer (0)

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben