Saras powerbars

Serverar: 10 portioner

Gott, när man behöver lite extra energi! Räcker till ca 10 bitar.

Ingredienser

  • 1 dl fiberhavregryn
  • 2 dl solrosfrön
  • 1,5 dl russin
  • 1 msk nyponskalsmjöl (finns i Hälsokosten)
  • 1 tsk vaniljsocker
  • 1 tsk kanel
  • 1 msk kakao
  • 2 äggvitor

    • Instruktioner

    1. Sätt ugnen på 100 grader. Lägg alla ingredienser i en matberedare och mixa ordentligt tills det är en kletig smet.
    2. Forma till en längd, ca 5 cm bred och 1 cm hög. Lägg längden på bakpappersklägg plåt. Grädda i mitten av ugnen i ca 15 minuter.
    3. Skär längden till ca 10 kakor. Förvaras i kyl, gärna inklädd i bakplåtspapper.

    Liknande recept

    Fruntimmersveckan, Sara, Björnbärs- och halloncheesecake
    3
    12
    1

    Saras egna carbonara
    4
    30 min
    4

    Saras skomakarlåda med rotfruktskross, lök och bacon
    4

    Powerbars
    4
    20 min
    2

    Frasiga Powerbars
    4
    30 min
    2

    Saras köttpaj
    4.3
    1 h
    4
    2

    Sara's Potatis- & Köttfärssoppa
    1 h 15 min
    1

    Hugis "smördegspizza" med torkade frukter

    Kalkon- och fetaostpaj
    4
    4

    Kommentarer (2)

    Maahl 17 december 2008

    Kalas som mellanmål för barnen.

    lajjsa89 28 juni 2011

    Jätte goda, jag blanda i lite delade torkade aprikoser och strödde över lite riven kokos också, mums!

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.