En Gi vänlig maträtt
GI-vänligt ca 8 kolhydrater per portion
totalt 32 kolhydrater i hela grytan
Ingredienser
7 hg Vitkål
2 hg champinjoner
4 hg blandfärs
2 msk smör ( 30 gr . )
(Jag använder smör eftersom det inte innehåller några kolhydrater)
1 tsk såskulör (smakfri soja) för bättre färg
ev . lite sötningsmedel
salt
peppar efter smak
(det går även att ha i lagerblad och kryddpeppar det brukar dock inte jag använda)
Jag hade inga champinjoner hemma när jag gjorde rätten för några dar sedan. Jag hade tänkt att det skulle bli en rest. Vi är baraa två, men min man glupade i sig allt som fanns kvar när vi "ätit färdigt". En slags förenklad kålpudding. Det här gör jag om.
UNDERBART GOTT!!!! Familjen tackar!! ;0) gott när man försöker hållaigen hehem,,, tog älgfärs och kantareller!! MUMS LOVAR JA!!!!
YUMMY!! kantareller och älgfärs är perfekt till detta!!
Tack för receptet, behöver gå ner lite i vikt tror att GI recepten är bra, Kram SEA
snabbt gott och enkelt. Som mammas kålpudding,fast bättre:-) skall tipsa henne oxå! Annbritt
snabbt gott och enkelt. Som mammas kålpudding,fast bättre:-) skall tipsa henne oxå! Annbritt
Riktigt, riktigt smarrigt. Fort gick det och nyttigt blev det. Tog och stoppade i lite potatis också, skuren i små bitar. Det blev mycket bra.
Oj, vilken överraskning! Receptet låter inte så upphetsande, men jag tänkte att jag skulle prova ändå eftersom den hade fått så bra betyg, och det kommer jag inte ångra! Så himla enkelt och supergott! Jag använde färska champinjoner och hade en klick creme fraishe till, mums!
Har ingen större vana av vitkål i matlagningen och tänkte jag skulle prova det här. Det var gott, men barnen (6 och 10 år gamla uppskattade det inte, ens med ketchup).