Ingredienser

2 dl grahamsmjöl

3 dl rågsikt

2.5 dl krossad havre

1,5 dl vetekli

1,75 dl vetegroddar

2 dl fint rågmjöl

5 dl vetemjöl

1L lättfil

2 dl sirap

2 tsk salt

5 tsk bikarbonat