Ingredienser

DEL 1

2 dl havregryn

1 dl rågflingor

1/2 dl krossat linfrö

1/2 del vetegroddar eller någon form av kli

1 1/2 msk kummin

1/2 dl olja eller 50 gr margarin

1/2 l kokande vatten

2 msk av något sött - sirap, honung, strösocker, farin

DEL 2

1 1/2 msk salt

2 pkt jäst

1/2 l ljummet vatten

ca 16 dl vetemjöl