Omelett med rostat rågbröd och juice

Serverar: 1 portioner

Energi 334 kcal Fett 19 g Protein 17 g Kolhydrat 46 g Fibrer 8 g

Ingredienser

  • 1 ägg
  • 1 äggvita
  • 1 tomat
  • 1 soltorkad tomat
  • ½ röd paprika
  • ¼ lök
  • 2 droppar olja
  • Salt
  • Peppar
  • Purjolök
  • ½ bit rågbröd
  • 1 apelsin

    • Instruktioner

    1. Vispa ägget tillsammans med den extra vitan. Hacka tomat, paprika och lök. Blanda ner i äggmassan, salta och peppra.
    2. Pensla en panna med 2 droppar olja och stek äggmassan på låg värme i 15 minuter tills omeletten är fast. Strö över lite purjolök.
    3. Rosta rågbrödet och servera det till omeletten. Pressa apelsinen och drick juicen till.

    Liknande recept

    Rostade grönsaker
    20 min
    4
    1

    Havrebollar med juice
    5
    15-40
    1

    Tortilla Española // Spansk omelett
    25 min
    4

    God omelett med lök, ansjovis och oliver
    40 min
    2-3

    Spansk omelett
    30 min
    2

    Maya´s Rågbröd med lingon
    4.7
    1 h 10 min
    10-12
    1

    Bröd med rostade grejor
    4.7
    2 h 30 min
    2
    2

    Chokladtårta med rostad mandel
    4
    10

    Rågbröd från Falkenberg
    4
    20
    1

    Kommentarer (0)

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.