Orientalisk böngryta

Serverar: 4 portioner

En vegetarisk och smakrik gryta som sköter sig själv i ugnen.

Ingredienser

  • 2 dl torra kidneybönor
  • 2 dl torra svarta bönor
  • 2 gula lökar
  • 2 paprikor, gärna olika färger
  • 3 vitlöksklyftor
  • 2 msk tomatpuré
  • 2 msk balsamvinäger
  • 2 grönsaksbuljongtärningar
  • 6 dl vatten
  • 1 tsk cayennepeppar
  • 1 tsk kanel, alt. 1 kanelstång
  • 1 tsk malen koriander
  • 1 tsk salt
  • Servering
  • Ris eller bulgur
  • Instruktioner

    1. Sätt ugnen på 200 grader.
    2. Grovhacka löken och hacka vitlöksklyftorna. Skär paprikorna i stora bitar.
    3. Lägg alla ingredienser i en gryta. Blanda väl och sätt på ett lock. Låt stå i ugnen ca 1½ timme.
    4. Servera med bulgur eller ris.

    Liknande recept

    3.7
    20 min
    4
    2

    Kommentarer (0)

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben