Päronpaj med havregryn - diabetiker

Serverar: 4-5 portioner

Då päronen är söta i sej själv behövs ytterst lite lättströ!

Ingredienser

  • 2 päron
  • 1 1/2 dl fiberhavregryn
  • 1 1/2 dl vetemjöl
  • 3/4 dl flytande fett
  • 1 msk lättströ
  • 1/2 tsk rivet citronskal
  • Till servering
  • Gräddfil eller lätt crème fraiche

    • Instruktioner

    1. Ugn: 225°
    2. Dela päronen i halvor på längden. Ta bort kärnhuset med en tesked och skär i skivor tvärs över. Fördela päronskivorna i botten på en ugnssäker form.
    3. Blanda fiberhavregryn, vetemjöl och flytande fett. Smaksätt med 1 msk lättströ och 1/2 tsk rivet citronskal och lägg smuldegen ovanpå päronen.
    4. Grädda i 225° varm ugn i 20 minuter. Servera med gräddfil eller lätt crème fraiche.

    Liknande recept

    Tekakor med havregryn
    4
    15-20
    2

    Tekakor med havregryn
    5
    40
    5

    Goda nyttiga pannkakor, med havregryn
    4.6
    4
    7

    Bröd med havregryn och honung
    4.4
    1
    10

    Mjuk citron- och chokladkaka med havregryn

    Frukostbröd med fiberberikade havregryn
    4.4
    24
    4

    Smala tekakor med havregryn
    30 min
    20

    Smoothie med frukt och havregryn
    10 min
    4

    Frallor med havregryn.
    4
    2 h
    30
    4

    Kommentarer (0)

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.