Serverar: 4 portioner
Billigt, kalorisnålt och gott...
Sätt igång pastakoket. Skala löken och hacka fint. Fräs löken i olivoljan i en stor kastrull ett par minuter utan att det tar färg. Häll i tonfisken, de krossade tomaterna, tomatpurén och oreganon. Rör om och koka ihop i 5 minuter. Smaka av med salt och peppar och servera med pastan.
Japanska matord
Tempura, gari, miso, yakitori... Vi har fått en del nya ord i vårt...
Motion och mat
Hur man äter när man tränar påverkar resultatet. Att få i sig rätt ene...
Sallader
Sallader av olika slag passar bra i sommarköket, som ibland är lite sk...