Ingredienser

3 dl bulgur

1oo g fetaost

3 stycken paprikor ,gärna i olika färger

2 vitlöksklyftor

2 tsk smör

1 burk kikärtor (400 g)

1 påse färsk spenat( 150 g)

1/2 tsk salt

1 krm svartpeppar

Tandoorimarinerad kycklingfilé

4 stycken kycklingfiléer

Smör till stekning

1/2 dl vatten

Marinad

3 msk stark,söt senap

2 msk tandooripasta

2 msk pesto

2 dl olivolja

1 dl soja

1 krm salt

1 krm vitpeppar

Citronsås

3 dl matlagningsyoghurt

Rivet skal och pressad saft av 1/2 citron

1 pressad vitlöksklyfta

1/2 tsk salt

1 krm svartpeppar