Tonfisk à la Axon

Serverar: 1 portioner

Alternativt tonfiskrecept av muskelbyggaren Axon.

Ingredienser

  • 1 burk tonfisk, á 200 g
  • 1 burk krossade tomater, á 400 g
  • 1 gul lök
  • 100 g spenat
  • 100 g broccoli
  • 100 g wokgrönsaker
  • 1 msk olivolja
  • Valfria kryddor

    • Instruktioner

    1. Hacka grönsakerna och bryn dem i oljan tillsammans med tonfisken på medelhög värme i cirka 2 min.
    2. Häll därefter i de krossade tomaterna och krydda efter behov. Låt puttra i cirka 3-4 min.
    3. Servera med äggnudlar eller fullkornsmakaroner.

    Liknande recept

    Smörgåstårta med tonfisk och ägg á la Monika
    4.6
    1 h 30 min
    6-8
    19

    Kebabgryta á la Yngve
    4.2
    30 min
    4
    62

    smörgåstårta med tonfisk och äggröra
    4.6
    1 d
    15-20
    3

    Ris à la Malta
    4.6
    4
    4

    Rostbiff à la wok
    15 min
    4

    Fullkornspasta med tonfisk & citron
    3.8
    4
    4

    Minivårrullar á la Lena

    Blinier á la Lena
    4
    4

    Hummersoppa á la Lena
    4

    Kommentarer (2)

    d99bjbe 24 oktober 2009

    Perfekt recept för mig idag. Snabbt, gott få moment. Lätt koma efter 20 km löpning o frun menar att man ska göra lunch... Ja kryddade med vitlökspulver, basilika och svartpeppar. Sparar receptet för framtida krismiddagar. Alla ingredienser har lång hållbarhet och ingår i vårt bas-sortiment :)

    frucaos 7 maj 2010

    Säkert supernyttigt, men smaken imponerade inte så väldigt på oss.

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.