Chilikyckling med pestocreme och bulgurpytt

Serverar: 1 portioner

334 kcal Mängd: Kolhydrat 20 g | Protein 42 g | Fett 8,4 g | Fiber 4,8 g Energiprocent: Kolhydrat 24 E% | Protein 50 E% | Fett 23 E% | Fiber 3 E%

Ingredienser

  • 150 g kycklingfilé
  • 25 g bulgur
  • 100 g grönsaker tärnade
  • 1 msk persilja hackad
  • 1 tsk olivolja
  • ½ tsk chilipulver
  • 1 citron pressad
  • 50 g pestocreme

    • Instruktioner

    Koka bulgur enligt paketet. Skär ner kycklingen i bitar. Marinera kycklingen med pressad citron, chilipulver och 1 tsk olivolja. Stek kycklingen i ugnen tills den är färdig ca 25 – 30 min 175 grader. Skär ner alla grönsaker i tärningar samt hacka persiljan. Woka grönsakerna samt den kokta bulgurn. Pressa i lite citronsaft samt den hackade persiljan. Krydda på med lite svartpeppar.

    Liknande recept

    Chilikyckling i pitabröd
    40 min
    4

    Susannes chilikyckling
    4.5
    4-6
    8

    Thai Chilikyckling med basilika och kokossås
    20 min
    4

    Gunillas chilikyckling
    30 min
    4

    Chilikyckling á la Johanna
    5
    40 min
    4

    Matig macka med sweet chilikyckling
    4

    Chilikyckling
    3-4

    Chilikyckling med couscous och blue cheese
    3

    Sweet chilikyckling med rödlökssalsa
    5
    4

    Kommentarer (0)

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.