Fänkålssoppa med sesamquinoa

Serverar: 4 portioner

Tid: 25 minuter

Soppa är gott en kall höstdag. Ska du vara ute hela dagarna behöver du något värmande att äta.

Ingredienser

  • 2,5 dl quinoa eller couscous
  • 2 msk koncntrerad grönsaksfond
  • 2 fänkål
  • 200 gr grön sparris
  • ½ rödlök
  • 2 msk olivolja
  • 1 liter vatten till soppan
  • 2 tsk sesamfrön
  • ½ citron
  • Salt
  • Peppar
  • 50 gr parmesanost
  • Instruktioner

    Skölj quinoan och koka enligt anvisning i vatten med hälften av grönsaksfonden. Skär fänkål och sparris i tunna skivor. Skiva rödlöken tunt. Hetta upp lite olivolja i en stekkastrull. Lägg i grönsakerna och fräs någon minut. Slå påp vatten med resten av fonden. Låt småkoka i 10 minuter. Smaka av med salt och peppar. Häll bort vattnet från quinoan. Blanda ner sesamfrön. Pressa över citronjuice. Häll över i stekkastrullen. Riv parmesan över.

    Liknande recept

    Kommentarer (0)

    Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben