Het kycklinggryta från Mexiko
- Serverar: 4 portioner
GI
Ingredienser
Instruktioner
- Skär kycklingen i mindre bitar. Stek den i olja.
- Tillsätt sedan lök och paprika och fräs dessa en stund.
- Rör ner alla kryddor utom salt och cayennepeppar. Blanda ner bönorna och tomaterna i en gryta. Låt allt koka ca 10 minuter.
- Tillsätt vatten och buljongtärning, späd med mer vätska om det behövs. Koka upp.
- Servera med kokt ris eller bröd.
- Näringsvärde per portion: Kcal: 397 Kolhydrater: 55 g Protein: 28 g Fett: 6,5 g
Liknande recept
Skriv kommentar
Författare
Okänd
