Bars med proteinpulver
(7 kommentarer)- Serverar: 12 portioner
- Tid: 30 minuter
Dessa har jag gjort för att kunna ta med mig ett vettigt mellanmål när jag är ute.
Ingredienser
Instruktioner
- Blanda alla torra ingredienser i en matberedare. Häll i äggvitorna. Kör blandningen till en massa.
- Lägg massan på ett bakplåtspapper. Platta ut massan till en ruta ca 20*20 cm, dela till ca 12 bitar.
- Grädda i 15 min i 175 grader. ca 10 g protein/bar ca 170 kcl/bar
Liknande recept
Kommentarer (7)
Skriv kommentar
Författare
mayapaya
äggulor?
Nej det ska vara 3 äggvitor som binder ihop det hela.
Hej! Tack för receptet - innehåller alla de frön jag gillar bäst, men vart köper jag proteinpulver? Hälsokostbutik eller min vanliga mataffär? Kajsa
Jag köpte på hälsokost. ett som heter "Milk and whay 80% protein" Pratade med min dietist och hon räknade ut proteinhalten åt mig. Det inehåller 10g/bar. Kalorierna struntar jag i men om man vill veta så är det ca 170kcl/bar Hon sa att det var ett mycket bra mellanmål.
Tack! :)
Goda! Hade med mej dessa på min fjällvandring i sommar!
Härligt att du har haft nytta av dem. ' Jag tycker också att de är bra att ha med när jag är ute.