Smakrikt, smaskigt på GI-vis.
Instruktioner
- Börja med bönsalladen. Häll av vattnet i burken och skölj bönorna i kallt vatten. Låt rinna av. Koka de frysta gröna bönorna och spola i kallt vatten.
- Blanda samman dressingen i en serveringsskål.
Tillsätt övriga ingredienser i salladen, blanda försiktigt.
- Blanda köttfärsen med övriga ingredienser till en smidig färs. Forma fyra pannbiffar och stek dem på båda sidor i smör i en medelvarm stekpanna, ca 3 minuter per sida. Häll över tomatjuicen och låt puttra några minuter.
- Servera biffarna med salladen.
Publicerat den
21 april 2008
Liknande recept
Kommentarer
Skriv kommentar
Jättegott!