Användarnamn: Lösenord:

Kyckling i curry med spröda grönsaker

För 4 personer.

Fettsnålt och mycket bra bantnigsmat. Chilin och curryn gör att rätten ökar förbränningen.
Endast ca 535 kcal/port


Kyckling i curry med spröda grönsaker
Betyg: 05
0 1
0 röster Visningar: 2863 Sparat: 155

Gör så här

Koka riset enligt instruktioner på paketet.

Skölj och skär alla grönsakerna på snedden. Koka kycklingen (ta bort skinn och ben) i 10 minuter och skär den i små bitar. Häll en skvätt olja i en wokpanna och bryn vitlök, ingefära och chili med curry i 15 sekunder.

Lägg i grönsakerna, utom ärterna, rör runt och koka. Tillsätt kokosmjöl och 4 dl vatten och låt det koka i 5 minuter.

Smaka av rätten med salt och peppar, tillsätt ärterna, blanda i yoghurt och se till att det inte kokar. Servera i djupa tallrikar med ris och strö över hackad koriander och salladslök

Ingredienser (för måttangivelser vänligen logga in)



Skrivet för över 2 månader sedan
Skrivet av Spara receptet Tipsa en vän Anmäl
Monika46 Monika46
Recept: 752 st
Blev medlem: 28:e feb 2008
Kvinna Foruminlägg: 298 st Senast inloggad: 5:e feb 2012
Kokboken: 5472 st Skriv i gästboken
Andra recept
Kommentarer (1) Skriv en kommentar
Kyckling i curry med spröda grönsaker
Skall det verkligen vara 14 vitlöksklyftor? Tänker pröva laga rätten idag :) Fast jag tror jag drar ner på vitlöken....
Skrivet av Missan91. 18:e nov 2010, 14:21

Annons: