Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben.    Jag förstår

Nyttiga Frukostvåfflor GI

 
  • Serverar: 2 portioner
  • Tid: 20 minuter
Skriv ut

Gott alternativ för oss som inte tycker om gröt och vill få i oss mycket protein till frukost. Kolhydraterna i havregrynen höjer GI-värdet men havregynen är å andra sidan bra för att få igång magen. Vissa hävdar att kanel hjälper kroppen att mer effektivt känna av insulinet så att färre kalorier hamnar i fettcellerna.

Ingredienser

Instruktioner

  1. Låt havregrynen svälla i vattnet i ca 1 minut i mikron. Mixa sedan havregrynen med äggvitor och hela ägg. Krydda med kanel. Grädda våfflor av smeten i ett våffeljärn. Det blir ca 6-7 st.
  2. Ät med valfritt tillbehör. Glöm inte att dricka vatten.

Liknande recept

Skriv kommentar


Lägg till recept

Vill du lägga in recept rekommenderar vi att du gör det på vår systersajt myTaste.se.

Vill du fortsätta göra det direkt på Matklubben hänvisar vi till gamla versionen av Matklubben som du hittar här.