GI Müsli

Ingredienser

• 4 dl rågflingor
• 5 dl havregryn, fiber
• 2 dl dinkelflingor
• 2 dl boveteflingor
• 50 g valnötter
• 50 g mandel
• 50 g hasselnötter
• 2 dl solroskärnor
• 1 dl kokosflingor
• 1 dl linfrön
• 1 dl sesamfrön
• 1/2 dl honung/råsocker
• 3 msk rapsolja
• 2,5 dl vatten