Kyckling med teriyakinudlar
- Serverar: 4 portioner
Majsmjöl är idealiskt för en lättfixad panering. Här samsas saftig kyckling med heta och sötsura smaker. 586 kalorier per portion 17 g fett 41 g protein 54 g kolhydrater
Ingredienser
Instruktioner
- Skölj, kärna ur och skiva chilin. Skala vitlöken och skiva den fint. Skölj och skär sockerärterna på snedden. Koka nudlarna enligt anvisning på förpackningen. Lägg i sockerärter när det återstår 2 minuter, 1 minut för färska sockerärter. Häll av vattnet.
- Blanda mjöl och salt i en djup tallrik, vänd kycklingfiléerna i blandningen. Bryn kycklingen gyllene på hög värme, sänk värmen och genomstek den 4-6 minuter per sida. Lyft upp kycklingen.
- Lägg i chili och vitlök, fräs 1 minut i het panna. Tillsätt nudlar, sockerärter och sesamfrön. Fräs ytterligare 1 minut. Tillsätt teriyakisåsen. Skiva kycklingen och servera med nudlarna.
Liknande recept
Skriv kommentar
Författare
Fin
