Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben. Jag förstår

Räksallad med bulgur och spenat

Serverar: 2 portioner

Skriv ut

441 kcal/port Lättviktarmat Glutenfritt Låglaktos Mjölkfritt Snabbt & enkelt

Ingredienser

2 dl fullkornsbulgur eller ris för glutenfritt
1 liten squash, 200 g
50 g färsk spenat
200 g skalade räkor
100 g fryst mango
100 g sockerärter
1 tsk olja
Servera med
2 msk sweet chili-sås

Instruktioner

Koka bulgur enligt förpackningens anvisningar. Dela squashen i tärningar. Skölj och ansa spenaten. Blanda samman bulgur, squash, räkor, mango och spenat.
Dela sockerärterna och vänd ner dem. Hetta upp oljan och fräs allt blankt och ljummet.

Publicerat den 10 april 2010

Liknande recept

Kyckling- och räksallad med bulgur

Kyckling- och räksallad med bulgur

4

Ugnspannkaka med spenat, ädelost och bacon

Ugnspannkaka med spenat, ädelost och bacon

40 min

4-6

2

Spenat & ost gratäng med falukorv

Spenat & ost gratäng med falukorv

35 min

5

3

Mina suveräna plättar med spenat och feta

Mina suveräna plättar med spenat och feta

30

1

Äggstanning med kycklingkorv, lök och spenat

Äggstanning med kycklingkorv, lök och spenat

4

Kyckling med ugnsgrillade grönsaker och bulgur

Kyckling med ugnsgrillade grönsaker och bulgur

4

Räksallad

4

Falukorv med stuvad spenat och stekt potatis

Falukorv med stuvad spenat och stekt potatis

25 min

3

3

Pastasallad med spenat, tonfisk och räkor

Pastasallad med spenat, tonfisk och räkor

15 min

1

VISA FLER

Skriv kommentar

Relaterade forumtrådar

Nybörjare och problem med pepparkakor
Har ingen särskild erfarenhet av bakning. Har alltid köpt t ex peppark...

Hå och hej med Farbror Frej
Tänkte att vi kunde köra en tråd med Farbror Frej om det är nån som är...

Varor med kort datum och nedsatt pris
Jag tror att vi kan ha snuddat vid detta ämne i andra trådar, men idag...

Vad är det jag har köpt och vad ska jag göra med det?
Hej! Jag hittade ingen liknande fråga i matprat så öppnar en tråd. Det...

Hjälp önskas med god och enkel kasslersås
Ja som rubriken säger :) Tänkte att vi skulle ha pasta till....

Vi har funnits på Internet sedan 1999 och är mötesplatsen på internet för matlagnings- och vinintresserade. Du som besökare är välkommen att ta del av de inlägg, artiklar och recept som finns här.

Börja prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få exklusiva erbjudanden och recepttips.

Lägg till recept

Vill du lägga in recept rekommenderar vi att du gör det på vår systersajt myTaste.se.

Vill du fortsätta göra det direkt på Matklubben hänvisar vi till gamla versionen av Matklubben som du hittar här.