Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse. Om cookies på Matklubben. Jag förstår

Nyttig muggkaka med blåbär och kanel

Nyttiga

Serverar: 1 portioner

Skriv ut

I mikron blir muggkakan klar på några minuter. Den smakar som en blandning mellan gröt och kaka. Perfekt när du behöver ladda med protein och kolhydrater.

Ingredienser

1 dl havregryn
½ banan
1 ägg
1 msk kokosflingor
1 tsk kanel
½ dl blåbär
½ msk smör&rapsolja, Arla
Servering
½ dl naturell kvarg

Instruktioner

Blanda havregryn, banan, ägg, kokosflingor och kanel. Mixa blandningen slät och rör ner blåbären. Smörj en mugg med smör&rapsolja, häll i smeten.
Tillaga i mikron i ½-2 minuter på medelhög effekt. Servera kakan med en klick kvarg.

Publicerat den 15 september 2016

Liknande recept

Nyttiga köttfärsen

Nyttiga köttfärsen

4-6

5

Smulpaj med päron & blåbär

Smulpaj med päron & blåbär

4-6

1

Cheesecake med smak av kanel

Cheesecake med smak av kanel

50 min

6

Vit kladdkaka med blåbär

Vit kladdkaka med blåbär

10-15

3

Annas nyttiga bröd

Annas nyttiga bröd

1 h 40 min

2

28

Blåbärs smoothie

Blåbärs smoothie

4-6

Kokosrutor med blåbär

Kokosrutor med blåbär

3

Blåbär/banan och kokosglass

Blåbär/banan och kokosglass

5 min

3-4

2

Cheesecake garnerad med hallon och blåbär

Cheesecake garnerad med hallon och blåbär

8-10

7

VISA FLER

Skriv kommentar

Relaterade forumtrådar

Blåbär har ni hittat några mogna? Vad gör ni med alla frukter och bär
blåbär här. :( är tokig i blåbär för att kunna göra blåbärmuffins elle...

Vilka mjölsorter är nyttigast och bäst?
Nyttigare än grahamsmjöl 6) Bovete innehåller mycket Nyttigt, bland an...

Varor med kort datum och nedsatt pris
Jag tror att vi kan ha snuddat vid detta ämne i andra trådar, men idag...

Vad är det jag har köpt och vad ska jag göra med det?
Hej! Jag hittade ingen liknande fråga i matprat så öppnar en tråd. Det...

Hjälp önskas med god och enkel kasslersås
Ja som rubriken säger :) Tänkte att vi skulle ha pasta till....

Vi har funnits på Internet sedan 1999 och är mötesplatsen på internet för matlagnings- och vinintresserade. Du som besökare är välkommen att ta del av de inlägg, artiklar och recept som finns här.

Börja prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få exklusiva erbjudanden och recepttips.

Lägg till recept

Vill du lägga in recept rekommenderar vi att du gör det på vår systersajt myTaste.se.

Vill du fortsätta göra det direkt på Matklubben hänvisar vi till gamla versionen av Matklubben som du hittar här.