Paella är en toppenrätt med flera olika proteinkällor.
Ett par av dem är från havet, vilket gör att du får i dig omega-3.
Instruktioner
- Rensa musslorna och släng de som är öppna.
Koka dem i en kastrull med 2 dl vatten samt lite salt och peppar tills de öppnat sig, ca 2 minuter. Släng de som inte har öppnat sig.
- Skala och hacka löken och fräs det tillsammans med riset i oljan i en wokpanna.
Slå på vattnet, fonden, pressa i vitlöken och tillsätt kryddorna inkl. saffran.
Låt koka på svag värme under lock i 15 minuter.
- lägg i ärterna och tomaterna och koka i 5 minuter till.
Blanda sedan ner musslorna med skal samt skalade räkor i wokpannan och låt dem bli varma.
- Servera genast.
Publicerat den
17 februari 2009
Liknande recept
Skriv kommentar