Protein pannkakor
För ca 6st
Lika goda som nyttiga. Väldigt enkla att göra!
De blir som amerikanska pannkakor, lite tjockare. Sen gillar jag att de inte blir så feta så man kan äta med händerna.
Proteinpullver är ej nödvändigt.
De blir som amerikanska pannkakor, lite tjockare. Sen gillar jag att de inte blir så feta så man kan äta med händerna.
Proteinpullver är ej nödvändigt.
104988
|
|
|
Protein pannkakor
| Betyg: | 0 0 | 0 röster | Visningar: 584 | Sparat: 26 |
Gör så här
Blanda ihop alla ingredienser i en bunke. Mixa sedan smeten med en mixerstav/elvisp. Stek pannkakorna i olivolja/rapsolja. Måtta upp smeten i 1 dl/pannkaka.
Spraya eller pensla stekpannan mellan pannkakorna. Stek ca 30-45 sekunder/sida. Vända endast en gång!
Spraya eller pensla stekpannan mellan pannkakorna. Stek ca 30-45 sekunder/sida. Vända endast en gång!
Ingredienser (för måttangivelser vänligen logga in)
Havregryn, Äggula, Äggvitor, Proteinpulver, Salt, Keso, Vaniljsocker, Valnötter, Banan
Skrivet för över 2 månader sedan
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
