Allévo Energi 341kcal = 1428KJ Kolhydrater 30,9g Fett 9,7g Protein 32,0g Fibrer 5,0g
Ingredienser
Instruktioner
- Stek den skivade potatisen med pressad vitlök i olivolja i en stor stekpanna tills den blir mjuk, ca 10 min.
- Vispa äggen och smaksätt med salt och peppar. Häll äggen över potatisen och stek klart, ca 6 min. Stek parallellt kycklingtärningarna i olivolja med salt och peppar.
- Skär tomaterna i halvor. Lägg tomater och zucchiniskivor på en oljad långpanna.
- Krydda med salt och peppar och rosta i ugn på grillvärme 7-8 min. Tillsätt den sköljda spenaten.
- Servera tortillan med grönsakerna, kycklingen och fefferoni.
Liknande recept
Skriv kommentar
Författare
LindaPortos
