Chili con carne á la viktväktarna

Fettsnålt viktväktarrecept. Chilifrukten minskar din aptit och sätter fart på förbränningen genom att öka ämnesomsättningen, så att du lättare kan hålla den slanka linjen..Samtidigt framhäver chilifrukten smaken hos fettfattiga rätter, så att det faktiskt blir godare att äta hälsosamt.

Chilifrukten är sprängfylld med hälsosamma saker, bland annat C-vitamin, betakaroten, antioxidanter och flavonoider som stärker immunförsvaret och skyddar dig mot cancer och inflammationer i kroppen.

Vill du testa att göra en bredare sökning klicka här: chili con carne
Betyg (0 röster)
Antal personer
4 st

Gör så här

Lägg bönorna i blöt i 10 timmar.

Strimla kalvinnanlåret. Koka de blötlagda bönorna i cirka 40 minuter i lättsaltat vatten. Skär rödlökarna i tärningar, vänd dem i rapsolja och lägg dem i en kastrull. Tillsätt vinäger, kalvkött och salt och rör om ordentligt i blandningen. Dela chilin på längden, stöt spiskummin lätt i en mortel och pressa vitlökarna.

Tillsätt paprika, enbär, muskotnöt, peppar och tomaterna i rätten, och låt den sjuda i 20 minuter samtidigt som du kokar majskolvarna i lättsaltat vatten i sju minuter.

Skär paprikan i tärningar och tillsätt dem i såsen som får puttra vidare i 10 minuter. Tillsätt lite vatten om du vill ha en tunnare gryta. Tillsätt bönor, choklad och honung, och värm upp rätten tills chokladen smälter.

Skär majskornen från kolvarna och tillsätt dem. Tillsätt olja, smaka av med salt och peppar och garnera den färdiga rätten med persiljebladen. Smaklig spis!

Ingredienser (för måttangivelser vänligen logga in)

Kalvinnanlår, cannellinibönor, röda kidneybönor, Rödlök, Rapsolja, Balsamicovinäger, Havssalt, röd chili, Spiskummin, Vitlök, Paprika, Enbär, muskotnöt, Svartpeppar, Krossade tomater, Majskolvar, Röd paprika, Grön paprika, Mörk choklad, akaciahonung, Olivolja, Bladpersilja, Kesella
Visningar:
3875
Sparat:
54

LIKNANDE RECEPT

Absolut bästa f
av Marre73
över 2 månader
Fläskfilé bacon
av Queenie
över 2 månader
Kycklinggratäng
över 2 månader
Helt underbar k
av Queenie
över 2 månader
Himmelska gryta
över 2 månader
Fläskfilé du in
över 2 månader

LIKNANDE VIDEORECEPT

Grillad biff
över 2 månader
Tacopaj
över 2 månader
Pulled pork-tac
över 2 månader
Örtsill
över 2 månader
Burrito
över 2 månader
Ostkaka
över 2 månader